Una volta scelto il tapis roulant più adatto alle proprie esigenze è possibile sostenere un programma di esercizi. Il tapis roulant è uno strumento molto efficace per raggiungere i propri obiettivi di forma fisica. Un impiego regolare può migliorare la qualità della vita sotto vari aspetti.
Fra i benefici dell'allenarsi con il tapis roulant vi sono la perdita di peso, un miglioramento del tono muscolare e della efficienza del cuore nonche la riduzione dello stress dovuto all'aumento del livello giornaliero di energia.
La chiave per raggiungere questi benefici consiste nello sviluppare l'abitudine all'esercizio aerobico.
La frequenza ideale di allenamento con il tapis roulant è di almeno 3 o 4 alla settimana per mantenere il proprio apparato cardio-vascolare in buona forma. Se si hanno altre finalità, quali la perdita di peso o di grasso, queste si possono raggiungere con esercizi più frequenti. Per i principianti, soprattutto se non se persone sedentarie, è opportuno iniziare anche con una o due sole sedute a settinama.
In via generale per poter trarre benefici dagli esercizi aerobici, si raccomanda di esercitarsi dai 20 ai 30 minuti per sessione. Per i neofiti è bene iniziare 5 minuti di esercizio. In ogni caso far precedere l'allenamento con un adeguato riscaldamento.
Una buona consuetudine può essere l'alternanza dell tapis roulant con la pedana vibrante.

Fabio rezzani di articoli per lo sport

La pedana vibrante è un attrezzo ormai alla portata di tutti, ma chi ha inventato questo fenomenale attrezzo sportivo?La ricerca sull'uso delle vibrazioni ebbe inizio proprio per scopi medici, i primi studi di devono ad un dottore di nome Whedon che nel 1959, usò un letto vibrante di sua invenzione su persone costrette a letto da ingombranti gessi e altre mobilità forzate. L'idea iniziale era quella di evitare le piaghe, ma si accorse di un incremento della densità ossea e di un miglioramento della muscolatura per poi allargarsi, con studi successivi, ad altre applicazioni come lo sport, l'estetica e il benessere.

Un prolungato periodo di inattività forzata, quali ad esempio gessi, decorsi post operatori, malattie; possono indebolire significatamene
L'apparato locomotore e quindi muscoli ossa tendini cartilagini, rendendo lentissimo e a volte difficilissimo il totale recupero.

Con l'uso della pedana vibrante (utilizza lo stesso sistema degli elettrostimolatori) in moltissimi test scientifici, sono stati registrati risultati assolutamente positivi nella riabilitazione fisioterapica e contro l'atrofia muscolare, proprio quei problemi tipici di chi ha subito un trauma, un infortunio o una operazione chirurgica che lo ha tenuto a letto per un lungo periodo di tempo.

In generale si può dire che le pedane vibranti sussultorie verticali possono essere utilizzate per aiutare a risolvere i seguenti problemi fisioterapici: Atrofia o ipotonia muscolare, pubalgia, problemi al tendine d'Achille, riabilitazione del ginocchio, atrofia o ipotonia muscolare, sclerodermia, sclerosi multipla, osteoporosi, spondilosi, ecc

Studi clinici condotti su pazienti con traumi dei nervi periferici e contratture articolari hanno dimostrato l'efficacia del trattamento con vibrazione accompagnato a metodi di trazione classica (Levitskii e coll., 1997). Recentissimi esperimenti hanno evidenziato un rimarchevole miglioramento della flessibilità della colonna vertebrale e dei muscoli flessori della gambe dopo trattamento vibratorio.

Questo metodo, in modo inequivocabile, si è dimostrato essere di gran lunga più efficace dei metodi tradizionali quali quello balistico, quello passivo, quello statico ed il PNF (Bosco e coll. in stampa, 2001).

Inoltre, grazie all'uso della pedana si ha oltre ad un vero e proprio miglioramento della situazione clinica, la stimolazione vibratoria ha fatto registrare un miglioramento della soglia del dolore sul 69% dei pazienti trattati.

Le pedane vibranti, nelle varie sezioni del sito di articoli sportivi shop sport si dividono in varie categorie:

Fitness PEDANE VIBRANTI
Fitness Pedana vibrante
Fitness Pedana vibrante basculante
Fitness Pedana vibrante professionale
FITNESS PEDANE VIBRANTI VIBROMASSAGGIATORI
Fitness Attrezzi Pedane VibrantiGiovanni Magno

Il Tapis Roulant, chiamato anche treadmill o runner, è una attrezzo sportivo per l'allenamento che permette di correre e camminare in ogni momento della giornata, compreso quando piove, quando fa troppo freddo o troppo caldo o è troppo buio per una attività fisica all'aperto. Il Tapis Roulant ha inoltre il vantaggio di avere una superficie di appoggio omogenea e di permettere all'utilizzatore di monitorare in ogni momento e regolare con precisione la propria velocità.

A livello fisiologico l'uso di un valido Tapis Roulant permette di tonificare i muscoli degli arti inferiori, ridurre il tessuto adiposo, migliorare la circolazione sanguigna e l'efficienza cardiaca e respiratoria. Oltre a questo è comunque consigliabile per persone soprappeso o anziane che hanno semplicemente bisogno di camminare.

Vi sono però anche delle controindicazioni all'uso, in particolare per persone con problemi articolari alla schiena, alle ginocchia ed alle caviglie, in cui per l'uso corretto è opportuno il parere medico. In questo caso è consigliabile acquistare un tappeto con piano ammortizzato, al fine di prevenire microtraumi alle articolazioni.

A livello tecnico, un buon Tapis Roulant dispone generalmente di una consolle con l'indicazione di: tempo d'esercizio, distanza percorsa e consumo calorico. La consolle è inoltre provvista di una chiave di sicurezza "a strappo", che consente di bloccare il tappeto in caso di caduta.

Per utenti con problemi di spazio sono in commercio Tapis Roulant pieghevoli, che possono quindi essere riposti verticalmente alzando il piano di corsa

Inoltre Tapis Roulant è spesso provvisto di un cardiofrequenzimetro che permette un allenamento controllato in base alle esigenze dell'utente.

Sul sito di articoli sportivi puoi trovare prezzi tapis roulant svariatissimi a seconda della tipologia, inoltre tantissime offerte tapis roulant.

Tipi di Tapis Roulant

In commercio ci sono numerose tipologie di tapis roulant, che coprono ogni tipo di esigenza, da quella di chi si accosta per la prima volta al mondo del home fitness a quella dell'atleta professionista.

Si possono suddividere nelle seguenti categorie:

• Tapis Roulant meccanici: non sono dotati di motore e sono consigliati per chi desidera poter fare attività fisica leggera a casa propria
• Tapis Roulant magnetici: anch'essi senza motore, permettono di camminare o fare corsa lenta, con in più la regolazione della resistenza
• Tapis Roulant motorizzati con inclinazione fissa: per un uso accasionale consentono di correre in piano senza la possibilità di alzare il nastro
• Tapis Roulant motorizzati con inclinazione regolabile manualmente: destinati a chi non si accontenta della semplice regolazione della velocità ma cerca di creare soluzione di allenamento più varie
• Tapis Roulant con inclinazione elettrica: è possibile alzare o abbassare l'altezza del nastro premendo un tasto sulla console mentre si corre
• Tapis Roulant professionali: top di gamma, utilizzati nelle palestre, sono adatti ad uso continuativo di diverse ore e permettono allenamenti intensi ed estremamente variabili e controllati..

Il mercato online degli articoli sportivi ha fatturato in Italia, secondo recenti stime di Anee, circa 16,6 milioni di euro nel 2007, rimanendo ancora largamente sotto il proprio potenziale, rappresentando solo lo 2,8% dell'intero mercato delle vendite on line.
Le aziende che stanno puntando su questo mercato registrano ritorni interessanti: per un rivenditore può rappresentare fino al 12% delle sue vendite .
La vendita degli articoli sportivi si limita in gran parte al territorio nazionale. La motivazione è duplice: da un lato ai rivenditori è richiesto da parte dei produttori di non oltrepassare i confini nazionali, dall' altra le attrezzature sportive più pesanti come le attrezzature da palestra avrebbero costi di trasporti troppo elevati. L'età dei clienti va dai 20 ai 50 anni.

Più caratterizzante del cliente tipo, è la dislocazione geografica. Le zone più attive sono quelle non coperte da grandi catene di magazzini sportivi come il Sud e quelle dove il marchio del negozio è conosciuto, ma la presenza dei magazzini è limitata.

La caratteristica che accomuna tutti i venditori è la stagionalità dei prodotti. Nei casi in cui la gamma è per una sola stagione questa caratteristica è più marcata: su siti che trattano prodotti balneari coem cuffie da bagno, cosstumi ecc ecc, ad esempio, le vendite sono concentrate in soli 4 mesi, da maggio ad agosto.

Per la vendita in Rete è importante fare cultura sul prodotto venduto e fornire servizi aggiuntivi, come ad esempio la possibilità di costruire un proprio progetto di arredamento per includere in casa una palestra, richiedere maggiori informazioni tramite strumenti come email, forum, bacheche, chat ecc ecc.

Il coupon porta il cliente in negozio

Uno degli obiettivi dei negozi sportivi, è quello di informare i clienti on line e di portarli in negozio per l'acquisto utilizzando ad esempio coupon relativi ai prodotti in vendita in negozio.
Stampando i coupon e portandoli in negozio si può dare ai clienti la possibilitù di usufruire di sconti e promozioni.

Quali sono i prodotti sportivi più venduti?
Gli articoli sportivi venduti on line sono soprattutto le calzature sportive e gli integratori alimentari dal punto di vista del fatturato loggetto di maggior successo è il tapis roulant. Leggi la news sui tapis roulant.
Gli oggetti più richiesti sono anche caratterizzati dalla difficoltà di reperimento nei negozi (es. taglie forti) e dalla necessità di recapito a casa (es. oggetti ingombranti).L' originalità dei prodotti è come le collezioni create ad hoc per la catena di negozi da parte dei produttori hanno maggior successo perchè; non si possono trovare altrove. La convenienza economica è l'attributo più importante, prodotti più acquistati sono quelli dove il cliente è più attento al prezzo come elettrostimolatori, attrezzature subacquee e calzature. I prezzi degli articoli sportivi variano fortemente, partono dai 5 euro delle corde da salto ai 2.200 euro dei tapis roulant di fascia alta. Lo scontrino medio varia dagli 85 ai 150 euro.

Alcuni dati statistici:
Il mercato degli articoli sportivi venduti on line in Italia vale circa 22.2 milion di euro annuii.
Le vendite on line per un negozio possono rappresentare fino al 45% delle vendite.
Il 65% dei coupon stampati dalla Rete si trasformano in vendite effettive in negozio.
Il B2B verso i negozianti è già al 100% per alcuni produttori.
La vendita on line porta ad una trasparenza e conseguente livellamento dei prezzi a livello internazionale.
Un nuovo cliente per articoli sportivi venduti on line costa 10 euro in promozione.
Il tapis roulant è il prodotto che fattura di più on line.
Lo scontrino medio si aggira tra gli 85 ed i 150 euro.

Marco Rizzuti di Articoli sportivi.

Shop Sport: comparatore online di articoli sportivi

Shop sport è la nuova sezione del sito sportivo calcio-gol.it, e nasce con lo scopo di fornire agli utenti una guida per trovare su Internet i migliori articoli sportivi al prezzo più conveniente.
I prodotti vengono presentati agli tenti attraverso schede tecniche che ne riportano altre al prezzo, tutte le varie carateristiche.
Grazie al comparatore online Shop sport è possibile comparare i prezzi e le caratteristiche tra più di tra più di 300.000 prodotti in maniera semplice e intuitiva.

La ricerca dell' articolo sportivo cercato è possibile in vari modo:

1) Utilizzando il motore di ricerca interno; (esso fornisce risultati che è possibile ordinare per nome, marca e prezzo).

2) Navigando tra le categorie e sottocategorie; ABBIGLIAMENTO, ALPINISMO, ARCERIA, ARTI MARZIALI, BASEBALL, BASKET, BOXE, CALCIO CALCETTO, CALZATURE, CAMPEGGIO, CANOE, CARDIOFREQUENZIMETRI, CICLISMO, COLTELLERIA, FITNESS, GIOCHI, GOLF, IMPIANTI SPORTIVI, INTEGRATORI ALIMENTARI,LIBRI E VIDEO, MOTO, NAUTICA, OCCHIALI, OROLOGI, PESCA, PISCINA, RUGBY, RUNNING, SCI E SNOW, SUBACQUEA, TENNIS, VOLLEY, ZAINI.

3) Navigando per marca: tra i più noti troviamo:
ADIDAS, CHAMPION, CONVERSE, DIADORA, ENERVIT, INVICTA, KAPPA, LEVIS, LOTTO, MIZUNO, NIKE, REEBOK, YAMAHA.
Come visto i marchi presenti in shop sport sono noti, sicuri e affidabli, riconosciuti a livello mondiale e quindi affidabilissimi.

Shop Sport è finanziato interamente dalla pubblicità, sottoforma di annunci testuali sulle pagine del sito, gli annunci o collegamenti sponsorizzati sono comunque sempre distinti e separati dai risultati delle ricerche, e chiaramente etichettati come tali.
Il nostro motore di ricerca per lo shopping è in crescita e in aggiornamento continuo, nel caso non trovassi oggi il prodotto cercato, cercalo nuovamente tra un po’ di giorni, sarà sicuramente nei nostri elenchi, in caso contrario ciò che cerchi probabilmente non è ancora in commercio!

Accedere facilmente al sito internet del rivenditore, prendere visione della scheda relativa all' articolo sportivo cercato, e se ritenuto opportuno, procedere con l'acquisto

Shop sport è raggiungibile all'indirizzo http://www.calcio-gol.it/shop_sport.phpMarco Spienza di Fantacalcio sport